强直性脊柱炎疾病的发生对我们的健康造成了非常大的威胁，患者在接受治疗的同时，还要做好恢复的训练才行，只有做好了疾病的恢复训练，患者才能够更快的康复。那么强直性脊柱炎恢复训练的方法有哪些呢？下面就请上海强直医院的医生来为大家介绍一下。
一、颈椎运动：
头颈部可作向前、向后、向左、向右滚动，以及头部旋转运动，以坚持颈椎的正常活动度。
二、腰椎运动：
每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和摆布旋转躯体，使腰部脊柱坚持正常的活动度。
三、深呼吸：
每天早晨、作业歇息时间及睡前均应惯例作深呼吸运动。深呼吸能够维持胸廓较大的活动度，坚持突出呼吸功用。
四、肢体运动：
可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游水等。游水既有利于四肢运动，又有助于添加肺功用和使脊柱坚持生理曲度，是强脊炎病人较合适的全身运动。
看过上海强直医院医生的介绍，相信大家都清楚的了解了强直性脊柱炎疾病的恢复训练的方法有哪些了，希望患者能够认真对待，平时在生活中要养成好的生活习惯，这样疾病才不会那么容易复发。强直性脊柱炎脊柱炎的危害非常大，如果有发现一定要及时的治疗，以免错过治疗的良机。
